創業明治十年 東海製蝋
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2018年08月の日記
筋肉貯金
数年前から、婦人バレーボールをやっています。
毎週1回練習して、年に6回試合もあります。
試合の日は勝ち進むと、1日に何試合もやる事もたまにあります。
そうするとよく足がつります。
足がつる多くの原因は、身体の水分とミネラル不足や筋肉疲労だそうです。
予防するためには、スポーツドリンクをこまめにとる事も大事ですが、普段から筋肉をつけておくことです。筋肉をしっかりつけておけば、年をと..
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2018年08月07日(火)
No.215
(クルーR.M)
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